这个低脂低卡的三色糙米饭团，口感丰富，喜欢啥就可以往里包啥，简单好做又好吃，上班带它也超方便。
三色糙米提前浸泡两小时左右，放入电饭煲中焖熟
焖好的糙米饭加适量盐 寿司醋 香油拌匀
案板上先铺一张保鲜膜，再放一张海苔，将拌好的糙米饭整齐均匀的按压在海苔上
接着铺生菜叶，放摊好的蛋饼（2个鸡蛋里加盐 胡椒粉打散搅匀摊成蛋饼），，铺上火腿，挤上沙拉酱
两头拉住保鲜膜，将食材卷起来捏紧
用刀从中间切开，把保鲜膜扒拉下，就可以开吃咯
低脂低卡很好吃，上班当便当也很方便
三色糙米提前浸泡下再焖会更糯;最底下放一张保鲜膜一个是方便卷食材，另一个也是便于储存和食用;配菜喜欢啥就往里卷啥
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